韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冰敷:冰敷能够帮助减轻炎症和疼痛,每次敷15至20分钟,间隔数小时进行,以防止皮肤冻伤。
2.抬高患肢:将受伤的脚抬高至心脏水平以上,可以促进血液回流,减少肿胀。
3.休息:避免继续使用受伤的脚以防止进一步损伤,给身体时间进行自我修复。
4.压迫:使用弹性绷带对受伤部位施加适度压力,有助于控制肿胀,但避免过紧导致血液循环受阻。
5.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛,但需遵循医嘱或说明书指导。
通常情况下,采用这些措施后,肿胀会逐渐缓解。如果肿胀持续不减或伴随剧烈疼痛,建议寻求专业医疗机构的诊治。注意避免自行处理可能导致伤情加重的情况。