刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.一般来说,成年人每日建议摄入维生素C的上限为2000毫克。超过这个剂量可能导致一些不良反应。
2.过量摄入维生素C可能引起胃肠道不适,如腹泻、恶心和胃痉挛。长时间大剂量服用还可能导致更严重的问题,如肾结石,因为多余的维生素C通过尿液排出体外可能增加草酸盐的浓度。
3.虽然有研究探讨了抗氧化剂摄入与癌症之间的关系,但目前没有确凿证据支持维生素C过量摄入导致癌症发生。
为了避免潜在风险,维持营养均衡饮食,通过天然食物获取所需维生素是最安全有效的方法。