牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肥胖:痰湿体质者通常容易出现体重超标,这是因为体内湿气过重导致代谢功能下降,脂肪容易堆积。
2.排汗少:由于体内湿气重,痰湿体质者的表皮毛孔闭塞程度较高,因此出汗较少。
3.易疲劳:这类体质的人往往感到身体沉重、疲倦无力,尤其在潮湿环境中症状更加明显。
4.容易患病:痰湿体质可能会增加患某些慢性疾病的风险,如高血压、糖尿病等。
5.消化不良:由于痰湿阻滞脾胃运化,常伴有食欲不振、腹胀或便溏等消化系统问题。
痰湿体质者应注意饮食调节和适量运动,以帮助改善身体状态。保持清淡饮食以及定期进行身体活动能够促进血液循环和新陈代谢,从而减少湿气积聚。在日常生活中,避免久坐及长时间处于潮湿环境也是重要的调整方式。