王尧 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.痰湿体质的人一般表现为体形肥胖,皮肤油腻,容易出汗。他们往往容易感到困倦和疲惫,对潮湿环境较为敏感。
2.此类人群常有胃口好、食欲旺盛的特点,但可能会出现消化不良、便秘等问题。由于饮食量大,容易产生过多的体内湿气和痰浊。
3.这种体质多与脾虚有关,脾的运化功能失调导致水湿停滞,进而形成痰湿。生活习惯如缺乏运动、长期摄入高热量食物,也会加重此种体质。
调整痰湿体质需注意饮食结构,减少油腻食物摄入,多进行体育锻炼,改善脾胃功能,帮助身体排除湿气。