罗汉花的功效与作用

罗汉花即罗汉果的干燥果实，属于药食同源材料，主要功效为清热润肺、利咽开音、滑肠通便，对肺热燥咳、咽痛失音及肠燥便秘有辅助改善作用，但不具备治疗疾病的功效。

罗汉花的主要功效与作用

1、清热润肺：罗汉花性凉，归肺经，适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、痰少黏稠、咽喉干痒。2020年版《中国药典》记载罗汉果功能为清热润肺、利咽开音、滑肠通便，明确其归肺与大肠经。

2、利咽开音：对声音嘶哑、咽喉肿痛、用嗓过度引起的咽部不适有缓解作用。教师、歌手、播音员等用嗓频繁人群，可用罗汉花泡水代茶饮，帮助减轻咽部干涩。

3、滑肠通便：罗汉花含膳食纤维及罗汉果甜苷，能促进肠道蠕动，适合肠燥便秘者。大便干结、排便费力者适量饮用罗汉花茶，可辅助改善排便困难。

4、抗氧化与辅助调节血糖：罗汉果甜苷甜度约为蔗糖的300倍，几乎不产生热量，可作为代糖使用。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》指出，添加糖摄入应控制，罗汉果甜苷可作为减糖替代选择之一。

5、润喉护嗓的日常应用：取干燥罗汉花1至2枚，掰碎后用沸水冲泡，闷盖5至10分钟即可饮用，可反复冲泡2至3次。咽喉干燥明显者，每日1至2次；症状缓解后应减少频次，避免长期大量饮用。

使用注意与适宜人群

• 脾胃虚寒者：罗汉花性凉，长期饮用可能引起腹泻、腹痛，此类人群应慎用。
• 体质偏寒者：平素怕冷、手足不温、大便稀溏者，不宜将罗汉花作为日常茶饮长期使用。
• 糖尿病患者：罗汉花本身甜味来自罗汉果甜苷，不额外添加糖时对血糖影响较小，但市售罗汉花茶若含蔗糖、蜂蜜等配料，需查看成分表。
• 风寒咳嗽者：表现为咳嗽声重、痰白清稀、鼻塞流清涕，不宜使用罗汉花，以免加重寒象。
• 特殊人群：孕妇、婴幼儿及正在服用其他药物者，使用前应咨询医师或药师。

罗汉花属于食品与药品两用材料，日常泡饮可辅助缓解肺热咽干与肠燥不适，但不能替代药物治疗。若咳嗽持续超过1周、咽痛加重、痰中带血或伴有发热，应及时就医，避免延误病情。

常见问题

否。罗汉花可辅助缓解咽干、咽痛等不适，但不能替代药物治疗咽喉炎。若咽痛剧烈或持续不缓解，应就医明确病因。

否。罗汉花性凉，健康人群咽喉不适时可短期饮用，症状缓解后应减少频次。脾胃虚寒者不宜每天饮用，以免引起腹泻。

否。罗汉花所含罗汉果甜苷热量低，可作为代糖使用，但不能直接降低血糖。糖尿病患者仍需按医嘱控制血糖。

否。孕妇体质特殊，罗汉花性凉，饮用前应咨询医师或药师，不建议自行长期或大量饮用。

是。罗汉花通常指罗汉果的干燥果实，二者为同一材料的不同称呼，功效与使用方法基本一致。

参考资料

[1] 国家药典委员会. 中华人民共和国药典（2020年版一部）. 北京：中国医药科技出版社，2020.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 北京：人民卫生出版社，2022.

[3] 南京中医药大学. 中药大辞典（第二版）. 上海：上海科学技术出版社，2006.