杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进细胞生长和分裂:叶酸是DNA和RNA合成的重要成分,对细胞分裂和组织生长起到关键作用。人体每天需要约400微克的叶酸来维持正常代谢,在怀孕期间需求量会增加到600-800微克。
2.预防神经管畸形:充足的叶酸摄入能够显著降低新生儿发生神经管畸形(如脊柱裂和无脑儿)的风险。研究显示,叶酸补充在怀孕前及早期可以减少70%以上的神经管缺陷发生率。因此,建议育龄女性从备孕开始就每天补充400微克叶酸。
3.改善贫血:叶酸在红细胞生成过程中扮演重要角色,其缺乏可导致巨幼细胞性贫血,即红细胞发育不成熟,影响氧气运输。叶酸片的补充能够有效纠正这种贫血状态,提高红细胞质量和数量。
服用叶酸片时需注意,过量补充可能引起副作用,如恶心、腹胀等。在计划怀孕或已怀孕的女性应遵循医嘱,合理摄取叶酸,以获取最佳健康效果。