叶酸选择otc还是保健类

病情分析：孕妇孕期补充叶酸，选择otc或是保健类都可以的，otc类叶酸含量更高一些，但是两者都能够有效的补充所需的叶酸量，如果不想服用药物的话，也可以多吃些含叶酸量较高的瓜果蔬菜。备孕期间夫妻双方都保持生活规律，不要熬夜，平时适当的多锻炼身体，饮食上加强营养，提高精子与卵子的质量，平时多试试在排卵期前后同房。