多吃什么食物有助于提高免疫力
2021-11-12
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陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:提高免疫力,一般情况下是可以多吃一些蔬菜类的食物的,另外,应该注意科学合理的搭配饮食,多吃一些含钙高的食物以及豆类制品,这些食物都有利于提高身体的免疫力和身体的素质,而且应该适当的补充一些坚果,对于一些坚果对身体是有比较好的作用的,可以提高身体的素质,养成有规律的生活习惯,补充身体所需要的钙,铁,锌,硒维生素以及一些矿物质也有利于身体的健康。