锻炼一天后肌肉酸痛还要不要锻

病情分析：锻炼一天后，肌肉酸疼，这种情况还应该继续锻炼，因为锻炼开始的时候是这样的，身体里面的肌肉经过抻拉运动会出现酸痛的一些表现，在一周之后，就会逐渐的消失，这样是可以提高身体的素质的，也有利于身体的健康，以建议应该长期的坚持，并且要选择一些适合自己的运动，如果运动力度较强的情况下是可以进行调节的，避免出现一些损伤，不利于身体的健康。