土豆吃太多会怎么样

吃太多土豆的结果：1.能量摄入过多会增加超重和肥胖的风险，因为土豆富含碳水化合物，也就是糖。从营养的角度来看，1克碳水化合物可以产生4千卡热量。如果吃土豆太多，能量会超标进入体内，过多的能量会以脂肪的形式储存，从而导致超重和肥胖的风险。2.会引起腹痛腹胀，因为土豆也富含膳食纤维。如果吃得太多，膳食纤维的吸收和膨胀会引起非常强烈的饱腹感，可能导致腹痛腹胀。