病情描述: 吃黑芝麻糊有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丰富的营养成分:黑芝麻含有丰富的维生素E、B族维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,对身体健康非常有益。
2.补血益气:黑芝麻糊中含有丰富的铁元素,可以帮助补血,同时还有益气的作用,可以帮助提高人体免疫力。
3.美容养颜:黑芝麻中的维生素E是一种天然的抗氧化剂,可以帮助延缓皮肤老化的过程,保持皮肤弹性和光泽。
4.促进消化:黑芝麻糊中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,增加排便次数,防止便秘。
5.改善睡眠:黑芝麻中的镁元素可以帮助身体放松,缓解压力,改善睡眠质量。
总之,适量食用黑芝麻糊对身体健康有很多好处。但是如果你有芝麻过敏或其他疾病,请先咨询医生再食用。
2023-06-21