武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:大闸蟹中含有高质量的蛋白质,每100克蟹肉中含有约18克蛋白质。
2.矿物质:大闸蟹中富含钙、铁、锌等矿物质,有助于维持身体健康和提高免疫力。
3.维生素:大闸蟹中含有丰富的维生素B2、B12和叶酸等营养物质,有助于促进新陈代谢和保护神经系统健康。
此外,大闸蟹还含有多种对人体有益的微量元素,如硒、铜、锰等。因此,适量食用大闸蟹对人体有很好的营养补充作用。