病情描述： 菠菜有哪些营养
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、补血止血：菠菜中含有铁元素，缺血是由于身体缺铁所导致的，这些铁元素能够帮助身体补血止血，有效地改善由贫血所带来的头晕、头眩等症状。
2、润肠通便：菠菜中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够帮助促进食物的消化和分解，具有比较好的排便功效。
3、提高身体免疫力和抵抗力：菠菜中含有丰富的微量元素，能够帮助保持身体的营养均衡，提高身体的免疫力和抵抗力。