常吃生菜有好处吗

病情分析：常吃生菜有好处。儿童常吃生菜有着促进生长发育，预防骨质疾病、贫血、肠胃疾病等的好处，在食用的过程中要注意避免过量，过量食用生菜可能会引起消化不良，厌食等症状。生菜是一种常见的绿色蔬菜，生菜中富含的维生素、微量元素、胡萝卜素等有着抗衰老的效果，常吃生菜还有着降低细胞老化速度的功效。生菜有着丰富的膳食纤维和维生素C，可将体内多余的脂肪代谢。生菜含有的甘露醇等物质能清除肠道堆积的毒素，有预防便秘的功效。2023-05-06