冬天容易长胖该怎么办？

病情分析：由于冬天天气寒冷，身体中的能量消耗减少，就会出现长胖的现象。建议你在冬天的时候最好不要吃得过多，要适当的控制饮食。此外，不要长期吃油腻肥厚的食物，可以多吃点新鲜的蔬菜、瓜果。在冬天也要适当的活动身体，不要长时间坐立。在天气良好的时候，可以跑步减肥。