刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致体液流失,因此保持充足的水分摄入是关键。建议饮用温开水、淡盐水或口服补液盐,以帮助维持电解质平衡。
2.饮食调整:短期内应避免进食油腻、辛辣和生冷食物。可以选择易消化的食物,如米粥、白面包等,以减轻肠胃负担。
3.药物使用:如腹泻严重,可考虑使用止泻药,但应谨慎使用,特别是儿童和老人。在某些情况下,止泻药可能掩盖潜在的感染症状,因此建议咨询医生。
4.观察症状:如果腹泻伴随发烧、呕吐或持续数天,应及时就医。这些症状可能表明细菌或病毒感染,需要专业诊断和治疗。
5.休息:身体需要时间恢复,因此保证充足的休息有助于恢复正常的肠道功能。
保持注意卫生习惯,选择干净卫生的食物来源,对于预防由于食物引起的腹泻具有重要作用。
