张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势习惯:长期保持不良姿势,例如低头看手机或电脑,会对颈椎造成压力。这种持续压力可能导致颈椎形态改变,而不仅仅是因为体重增加。
2.运动习惯:缺乏适当的运动会使颈部肌肉力量不均衡,进一步影响颈椎健康。合理的运动可以帮助增强肌肉支持。
3.体重分布:体重的增加如果集中在上半身,可能会改变身体的重心,影响姿势,但通常不会直接引起颈椎的结构性变化。
4.其他健康因素:如骨密度、关节炎等慢性疾病也可能影响颈椎健康,与体重关系不大。
保持正确的姿势和定期运动对于维护颈椎健康非常重要。关注整体健康状态,而不是单纯体重变化,可以有效预防颈椎问题。
