韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:避免对受伤的脚趾施加压力是关键,建议暂停任何可能加重伤势的活动。根据具体情况,休息时间可能需要持续数天到数周。
2.冰敷:冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。一般建议每次冰敷20分钟,每日重复几次。在冰敷时,应使用毛巾或布料包裹冰袋,以防止皮肤直接接触冰块而导致冻伤。
3.压迫:使用弹性绷带进行适度压迫,有助于控制肿胀。绷带不应过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将受伤的脚趾抬高至心脏水平以上,可以有效减少肿胀。尤其是在休息或睡觉时,保持这种姿势能够帮助改善症状。
如果伤势较严重或疼痛持续存在,建议咨询医疗专业人士以获得进一步评估和治疗。某些情况下,可能需要进行物理治疗或服用药物来管理疼痛和促进康复。注意观察伤情变化,如出现异常严重的疼痛、肿胀加剧或者感染迹象,应及时寻求医疗帮助。