杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.痛风的主要病因是体内尿酸代谢异常。尿酸的主要来源包括内源性代谢和外源性摄入,而外源性摄入与食物中的嘌呤含量密切相关。
2.肉类尤其是红肉(如猪肉、牛肉等)中嘌呤含量普遍较高,即使是煮成汤后,其中部分嘌呤会溶解到汤中,导致肉汤也成为高嘌呤食品。
3.一般来说,每100克猪肉的嘌呤含量约为80-150毫克,而经过烹煮后的肉汤其嘌呤浓度可能更高,长期过量饮用可能加速尿酸生成。
4.对于痛风患者,建议每日摄入的嘌呤总量应控制在150毫克以下,尽量避免进食或饮用高嘌呤食物。以瘦肉丝汤为例,即便看起来清淡,其潜在的嘌呤风险仍然不容忽视。
5.高嘌呤饮食还可能增加体内乳酸堆积,进一步抑制尿酸排泄,加剧尿酸沉积形成结晶,引起关节炎症反应。
痛风患者需严格控制饮食中的嘌呤摄入,避免饮用瘦肉丝汤。建议选择低嘌呤的蔬菜汤、瓜果汤等作为替代,同时保持健康饮食习惯,以稳定尿酸水平。