小孩单纯补钙是否有效

病情分析：单纯补钙对儿童骨骼发育可能不够全面，需要同时关注维生素D的摄入。钙虽然是骨骼强健的重要矿物质，但其吸收和利用需要多种条件配合，特别是维生素D。

人体钙的吸收主要发生在小肠，而维生素D能够促进小肠对钙的吸收。没有足够的维生素D，补充再多的钙也可能无法被有效吸收。

维生素D还参与钙在体内的运送和沉积到骨骼中。缺乏维生素D可能导致血液中的钙水平尽管正常，但骨骼却无法获得足够的钙。

另外，根据研究显示，儿童每天需要约600国际单位的维生素D来维持骨骼健康，而对于钙的摄入量，则建议每日1000毫克左右。这些数值可能因个体情况有所不同，因此应根据具体需求调整膳食摄入。

在饮食和营养补充上，应选择富含钙和维生素D的食物，比如奶制品、鱼类等。同时，适当的户外活动以促进维生素D的自然合成也是重要的一环。