张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.香蕉:富含钾,约358毫克/100克。钾能够帮助调节体内液体平衡,减少形成某些类型结石的风险。香蕉还提供膳食纤维,每100克约2.6克,有助于维持消化健康。
2.梨:同样是钾的良好来源,约119毫克/100克。梨中的水分含量高,约为85%,能够帮助增加尿量,有助于预防结石的形成。膳食纤维含量也不低,约3.1克/100克。
应当注意到,尽管香蕉和梨本身并不直接导致结石,但食用时仍需控制摄入量,避免过量的糖分或热量累积。同时,应保持足够的水分摄入,以促进尿液排泄,降低结石形成的风险。
