罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.腰椎间盘的功能是缓冲脊椎的压力,因此当其出现突出并压迫神经时,可能会导致下肢麻木、刺痛或肌肉无力。此时,应避免剧烈的动作。
2.在选择夫妻生活的体位时,建议采用减少腰部应力的姿势,比如侧卧位或仰卧位。这些体位可以减轻腰部的负担,从而降低不适感。
3.活动时要密切关注身体的反应。如果感觉到任何形式的不适或疼痛,应立即停止,并考虑调整姿势或休息。
4.如果腰椎间盘突出的症状较为严重,如伴有持续性疼痛或下肢无力,建议在医生的指导下进行进一步评估和处理,以确保安全与健康。
腰椎间盘突出虽然给生活带来了一定挑战,但通过合理的运动和体位调整,是可以维持正常的夫妻生活的。在过程中保持对身体信号的敏感和及时调整很重要。
