魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.能量摄入不足:快速减肥通常伴随着能量摄入的大幅减少。身体未能从食物中获取足够的热量,会导致整体能量不足,进而影响肌肉功能,包括支持发声的肌肉。
2.蛋白质缺乏:肌肉的正常功能依赖于充足的蛋白质摄入。如果饮食中过多地限制了蛋白质,可能会导致肌肉萎缩和无力,甚至影响到用于发声的咽喉肌肉。
3.电解质失衡:极端饮食方法可能导致体内电解质失衡,如钠、钾、钙等。这些矿物质对神经和肌肉的正常功能至关重要,其缺乏可能引起肌肉无力及疲劳。
4.维生素和矿物质缺乏:维生素如B族维生素和矿物质如铁、镁对于能量代谢和神经传递有重要作用。长期缺乏这些营养素会干扰神经系统功能,导致疲乏和无力。
5.心理因素:过度关注体重和外貌,并承受快速减肥带来的压力,可能导致精神紧张和焦虑,从而影响整体活力和气息调控能力。
为避免此类问题,应采取健康的饮食方式,确保营养均衡,同时保持适当的锻炼和合理的减重计划。在快速减肥过程中出现任何不适症状,建议及时咨询专业医生。