杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血糖波动:含糖饮料会导致血糖水平迅速升高,随后可能快速下降,导致能量短暂增加而后感到疲惫。一杯500毫升的甜饮料可能含有30-50克的糖,相当于大约7至12茶匙的糖。
2.咖啡因效应:许多奶茶含有茶叶或咖啡因添加物,会对神经系统产生刺激作用。中等浓度的咖啡因摄入,比如一杯奶茶中的50至75毫克,可能导致心跳加快、焦虑或失眠。
3.消化不适:对于乳糖不耐受者,奶茶中的乳制品可能引发胃胀气、腹泻等症状。这是因为乳糖不耐受的人体内缺乏乳糖酶来分解乳糖。
4.过敏反应:某些人可能对奶茶中的成分如牛奶、坚果、香料等过敏,引起皮肤红疹、瘙痒或更严重的过敏反应。
尽管这些饮品为日常生活增添了口味多样性,但其成分可能引发健康问题,应根据身体状况适量饮用,以避免不必要的身体不适。