高血压应喝些什么

病情分析：高血压患者在选择饮品时应优先考虑低钠和有助于控制血压的选项，例如白开水、绿茶和低脂奶。

1.白开水是最基本也是最推荐的饮品。它不含钠且能帮助维持身体的水分平衡，有助于心血管健康。

2.绿茶中含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素，这些成分有助于改善血管功能和降低血压。研究表明，每天饮用约3至4杯绿茶可以对血压产生积极影响。

3.低脂奶富含钙、镁和钾等矿物质，有助于调节血压水平。建议每天摄入约1到2杯低脂或脱脂奶制品。

需要避免的饮品包括含糖饮料、咖啡因饮品和酒精。这些饮品可能导致血压升高或干扰降压药物的效果。适当的饮食和健康的生活方式能够有效管理血压水平。