香蕉蒸熟吃的功效

病情分析：香蕉富含淀粉、维生素和膳食纤维。多吃香蕉可以促进肠胃蠕动。蒸香蕉更有利于人们的吸收。有些香蕉可以降血压，散寒功效。蒸香蕉可以提供钾离子降低血压，可以有效预防高血压。蒸香蕉能更有效的刺激大肠蠕动，预防习惯性便秘的症状。还能改善失眠，促进睡眠功效。睡前吃一个蒸香蕉，容易睡着。