一天可以吃几个鸡蛋

一天可以吃1~2个鸡蛋，能够满足营养需求，鸡蛋一次性不要吃得太多，这样反而会影响到身体健康，很多人都有健身习惯，那么吃鸡蛋的量就可以有所提高，每天可以吃2~3个，本身有高血脂问题的人鸡蛋摄入要控制好，每天可以吃半个，如果吃得过多很容易让血清胆固醇升高，这样对疾病的控制比较不利，如果高血脂症不是非常严重，每天可以吃一个鸡蛋，这样才不会对身体健康造成不利的影响。