骨架大如何变成小骨架

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，骨架大变成小骨架实际上并没有什么直接上的解决办法，这主要是因为当人进入到青春期以后，人体的骨骼发育已经完成，这时任何方法都不能改变骨架的大小，一般这个时候可以通过改变身体肌肉脂肪的含量，从外形上感觉骨架变小。简易平时在饮食上，要注意减少脂肪、蛋白质的摄入，不饮酒，不暴饮暴食的情况。