锻炼以后肌肉酸痛怎么办

病情分析：锻炼以后肌肉酸疼，这种情况是比较正常的表现，因为通过运动的话，会使身体的一些机能发生改变，并且也通过深拉会造成肌肉疼痛，一般在锻炼的一周以后，就会逐渐消失这些症状，所以经常锻炼的话，就不会出现这种情况，一定要坚持每天锻炼并且锻炼的力度，要根据自身的情况来确定，避免过度的锻炼对身体带来的一些伤害，而且应该注意科学合理的进行锻炼，有利于身体的健康。