吃什么食物人容易增肥

1.高热量的食品，如油炸食品、薯片、糖果和巧克力等。

2.高糖分的饮料和食品，如汽水、果汁、糖浆和甜点等。

3.高脂肪含量的食品，如奶油、奶酪、油炸食品、色拉酱、猪肉和牛肉等。

4.高碳水化合物含量的食品，如米饭、面包、面条、玉米和土豆等。

因此，如果您想控制体重，应该少吃这些高热量、高糖分、高脂肪和高碳水化合物的食品。而应多吃一些蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪蛋白质。同时，也要注意适量的运动，以消耗多余的卡路里。