土豆能增肥吗

2022-01-12
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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

病情分析:吃土豆会不会发胖,可以根据以下几个条件来判断:1.果每天吃的食物总量失控,然后多吃了很多土豆,土豆会因为摄入的热量超标而增重。2.如果控制了每日膳食总热量,同时,土豆产生的热量也计算在每日膳食热量中。这时土豆吃了不会发胖,也有减肥的效果。3.如果用土豆代替主食。少吃精米和面条,多吃土豆红薯,这样不仅可以防止你长胖,还可以帮助患者减肥。这是因为土豆含有不到20%的碳水化合物。
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