土豆能增肥吗

吃土豆会不会发胖，可以根据以下几个条件来判断：1.果每天吃的食物总量失控，然后多吃了很多土豆，土豆会因为摄入的热量超标而增重。2.如果控制了每日膳食总热量，同时，土豆产生的热量也计算在每日膳食热量中。这时土豆吃了不会发胖，也有减肥的效果。3.如果用土豆代替主食。少吃精米和面条，多吃土豆红薯，这样不仅可以防止你长胖，还可以帮助患者减肥。这是因为土豆含有不到20%的碳水化合物。