睡前可以喝红酒吗
病情描述:
睡前可以喝红酒吗
医生回答(1)
武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:虽然红酒在适量饮用时可能对健康有益,但睡前喝红酒并不是一个好主意。酒精会影响你的睡眠质量,导致浅度睡眠和更频繁的中途醒来,这将使你在长期内感到疲劳和不舒适。另外,饮酒也会使人口干,从而增加口腔细菌滋生的风险,容易引起口腔问题。所以,最好在睡前避免喝红酒。如果您需要放松自己,可以尝试一些其他的方法,如冥想或深呼吸等。
2023-07-06