病情描述： 吃橘子对身体有好处吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提供维生素C：橘子富含维生素C，这种抗氧化物质可以帮助保护身体免受自由基的损害，同时也有助于支持免疫系统和皮肤健康。
2.增加纤维素摄入量：橘子富含膳食纤维，这有助于促进肠道健康并降低胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
3.改善消化：橘子的酸度有助于促进消化，并缓解胃部不适，如胃灼热和胃胀气。
4.消除疲劳：橘子中的糖分和维生素B6有助于提高能量水平，减轻疲劳感。