煮鸡蛋怎么会有营养呢

病情分析：煮鸡蛋的确是一种营养丰富的食物，因为它含有蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分。

鸡蛋中的蛋白质是非常优质的，它包含了人体所需的8种必需氨基酸。此外，每个鸡蛋约含有6克蛋白质，对于增加肌肉质量和促进身体修复都非常有益。

鸡蛋中富含多种矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿物质对于维持身体正常功能和提高免疫力都非常重要。

鸡蛋也是维生素B12和维生素D的良好来源。维生素B12对于神经系统功能和血液生成至关重要，而维生素D则是帮助身体吸收钙质的重要维生素。

因此，煮鸡蛋可提供丰富的营养成分，并且不需要添加油脂或其他调料，是一种健康的食品选择。