甲减病人的饮食的注意事项有什么

病情分析：甲状腺功能减退症（甲减）病人在饮食方面需要注意以下几项：

1.碘的摄入：

甲减患者需适量增加碘的摄入。推荐每天摄取约150微克的碘，可通过海带、紫菜等海产品获取。

避免过量摄入，高碘饮食可能导致甲状腺功能异常加重。

2.富含纤维素的食物：

多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，每天推荐摄入25-30克纤维素，有助于预防甲减引起的便秘。

3.高蛋白质食物：

增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、豆类及鸡蛋，每天摄入量建议为每公斤体重0.8-1.2克，能帮助维持肌肉质量和改善疲劳感。

4.控制脂肪和糖分：

甲减患者易体重增加，应限制高脂肪、高糖食物的摄入。每日脂肪摄入量应控制在总热量的20-35%，尽量选择不饱和脂肪酸。

5.适当补充微量元素和维生素：

适量补充铁、锌、硒等有利于甲状腺功能的微量元素。可选择含铁丰富的菠菜、动物肝脏；含锌的核桃、南瓜子；含硒的巴西坚果、鸡胸肉等。

建议额外补充维生素D和B族维生素，促进代谢和免疫功能。成年人每天需400-800IU维生素D，B族维生素按日常膳食需求适量补充。

6.避免干扰甲状腺激素吸收的食物：

苜蓿、卷心菜、大豆等含致甲状腺肿成分的食物应少量摄入。食用这些食物时，应间隔甲状腺激素药物服用时间至少4小时。

在饮食调理过程中，定期监测甲状腺功能，并根据医生建议调整饮食方案，以确保甲状腺功能保持稳定。

2024-09-27