宫寒要怎么调理

病情分析：宫寒可以通过艾灸起到调理的效果，吃温热的食品，像人参炖鸡等食药双补，对于调节宫寒都有很大的益处。生姜大枣水有助于驱寒,温水泡脚和暖宝宝腹肚子这些情况都有一定的帮助。通过运动来进行调理，多见于有氧运动，而且每天持续的时间应该大于45分钟。平时不能吃寒凉的食物,注意保暖,宫寒的患者还可以采用艾灸的方法去治疗也是有效的。