张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳：长期处于紧张状态或缺乏足够的休息会导致眼部肌肉过度疲劳，从而引发眼皮跳动。适当休息和保证充足的睡眠可以缓解这种情况。
2.压力：高度紧张或焦虑会对神经系统产生影响，导致眼睑不自主地跳动。通过放松身心、进行深呼吸练习或其他减压方法，可以有效减少这种症状。
3.使用电子设备：长时间盯着电脑、手机屏幕会使眼睛疲劳，导致眼皮跳动。建议每隔一段时间休息一下，避免眼睛长时间集中在屏幕上。
4.营养失衡：缺乏某些重要的矿物质如镁，也可能引起肌肉痉挛，包括眼皮跳动。通过均衡饮食，摄入富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜和全谷类，有助于改善症状。
5.眼部炎症或干燥：如果存在结膜炎或干眼症等眼部问题，也可能引发眼皮跳动。可以通过使用人工泪液或抗生素眼药水来缓解这些症状。
一般情况下，右眼跳动并不是严重的问题，多数情况下经过适当的休息和自我调节可以自行消失。如果症状持续较长时间或伴随其他不适，应尽早就医以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持良好的作息习惯和均衡饮食，有助于预防眼皮跳动。