武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.土豆:
发芽或变绿的土豆含有一种毒素,叫做龙葵素。这种物质属于生物碱家族,摄入过多可能引起恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状。
龙葵素浓度在发芽部位和变绿部分最高。储存不当或长期暴露在光线下的土豆容易产生龙葵素。
2.鸡蛋:
生鸡蛋或者未完全煮熟的鸡蛋可能携带沙门氏菌,这是一种常见的致病菌,可能导致食物中毒,引起严重的胃肠道症状如腹痛、腹泻、呕吐和发烧。
长时间存放的鸡蛋如果没有妥善保存,也可能受到细菌污染。通常建议冷藏保存,以延长保质期并减少细菌繁殖的风险。
预防土豆和鸡蛋中毒的方法包括选择新鲜、无损坏的食材,并正确储存和烹饪。例如,避免食用发芽或变绿的土豆,鸡蛋应该彻底煮熟以杀灭潜在的致病菌。同时,确保食物的存放环境清洁卫生,可以有效降低中毒风险。