芝麻糊热量是多少

病情分析：芝麻糊是一种营养丰富的传统食品，其热量含量相对较高。每100克芝麻糊大约含有500-600千卡的热量。这一数值在具体产品和配方之间可能会有所差异，但总体处于这个范围。

1.芝麻糊的主要成分是黑芝麻，这种食材富含脂肪、蛋白质和碳水化合物。黑芝麻的脂肪含量约为50%，其中大部分是对人体有益的不饱和脂肪酸。

2.每100克黑芝麻的热量约为565千卡，芝麻糊通常还有糖、淀粉等其他成分，因此其热量会略高于纯芝麻。

3.以市售芝麻糊为例，一包30克左右的芝麻糊热量大约为150-180千卡。不同品牌和口味的芝麻糊热量可能存在一定差异。

芝麻糊虽然美味且营养丰富，但由于其较高的热量，建议适量食用，特别是对于需要控制体重或血糖的人群。在平衡饮食中，合理选择和搭配食物种类，有助于维持健康的身体状态。