卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.胡麻油富含不饱和脂肪酸,特别是亚麻酸,这种成分能够润滑肠道,促进粪便的通过,从而有助于缓解便秘。
2.胡麻油含有丰富的纤维素,可以增加粪便的体积,增强肠道蠕动,有效地促使排便。
3.胡麻油中的植物油成分能刺激胆汁分泌,而胆汁可以帮助消化脂肪,从而进一步促进肠道健康。
4.适量摄入胡麻油有助于保持肠道内的水分平衡,从而防止干燥硬结的粪便形成,使排便更加顺畅。
胡麻油虽然对缓解便秘有一定帮助,但对于严重或长期的便秘问题,建议寻求专业医生的诊断和治疗。尽量均衡饮食,多喝水,适量运动也是预防和改善便秘的重要措施。