徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黄芪具有补气的功效,常用于缓解疲劳、增强免疫力和改善食欲。但是,黄芪偏温性,对于阴虚火旺或容易上火的人群不太适宜,可能加重口干、咽痛等症状。
2.蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素和矿物质,早上适量饮用有助于补充能量,促进肠胃蠕动。蜂蜜中糖分较高,如果长期过量饮用,可能增加血糖波动的风险,不利于糖尿病或血糖调节能力较差的人群。
3.黄芪蜂蜜水的组合对于气虚乏力、免疫力低下的人群可能起到一定的辅助作用。但由于空腹状态下胃酸较强,部分人饮用后可能出现腹胀或不适。胃肠功能较弱的人建议饭后饮用。
4.具体剂量方面,每次使用5-10克黄芪泡水,再加入一勺蜂蜜即可。过量饮用可能引发胃肠不适或其他不良反应。
是否适合饮用以及具体方式需视个体情况而定,有特殊疾病或身体状况者建议咨询医师评估后再选择饮食方案。