张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:
物理治疗师可能会建议进行特定的拉伸和强化练习,以改善脊椎的对齐状态。这些练习有助于舒缓肌肉紧张,增强背部和颈部的支撑力。
每周进行2至3次物理治疗通常能看到较好的效果,全程可能需要坚持数月。
2.姿势矫正:
建议使用姿势矫正带等器械辅助保持正确的姿态,尤其是在长时间坐立时。
定期调整坐姿和站姿,以减少不良姿势对颈椎的影响,每小时至少调整一次。
3.手术治疗:
在严重情况下,可能需要通过手术来矫正脊柱的弯曲。手术方式因个人情况而异,包括脊柱融合术等。
手术后通常需要经过6至12个月的康复期。
4.日常注意事项:
保持健康体重以减轻脊柱负担,并注意营养均衡摄入。
避免长时间低头看手机或电脑,适时休息及活动身体。
根据个体病情不同,需医生制定个性化方案并密切随访评估疗效。尽早干预可有效改善生活质量和延缓病情进展。