武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精会导致身体脱水。饮酒会增加尿液排出,导致体内水分减少,从而引起脱水。这种状态下,肌肉细胞所需的水分不足,容易导致双腿酸痛。
2.电解质失衡是另一个常见原因。酒精摄入会影响体内钾、钠、镁等电解质的平衡,缺乏这些关键电解质会导致肌肉痉挛和疼痛。
3.肌肉抽筋也有可能发生。酒精消耗人体内的一些维生素,如B族维生素,这类维生素对于神经系统和肌肉功能非常重要,一旦缺乏,可能引发肌肉抽筋和疼痛。
4.痛风也是一种可能的情况。饮酒尤其是高度数酒类,会导致体内血尿酸水平升高,急性痛风发作时会引起关节及周围组织的剧烈疼痛,包括双腿的酸痛症状。
为了避免上述问题,建议适度饮酒并搭配足够的水分摄入,注意均衡饮食,获取足够的电解质和维生素,同时如果长期饮酒者出现持续性酸痛,应及时就医,以排查潜在健康问题。