武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C含量高:冬枣每100克含有大约243毫克的维生素C,能够帮助提升免疫功能,促进皮肤修复。
2.膳食纤维:每100克冬枣包含约3.5克的膳食纤维,有助于改善肠道健康,预防便秘。
3.矿物质丰富:冬枣中还含有钾、铁、镁等多种矿物质,这些元素有助于维持体内电解质平衡,支持新陈代谢。
虽然食用冬枣对患水痘患者有一定益处,但需注意饮食均衡,多喝水,多吃富含维生素和蛋白质的食物,以全面支持身体康复。避免辛辣刺激性食物,以减少对皮肤的进一步刺激。