杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿茶富含抗氧化剂,如儿茶素,可以帮助减少体内自由基,保护细胞免受损伤。研究显示,适量饮用绿茶有助于心血管健康、改善代谢功能以及支持认知能力。
2.西洋参被认为具有增强免疫力、提高能量水平和改善精神状态的作用。其主要成分是人参皂苷,有助于调节神经系统功能,提高对压力的抵抗力。
3.二者结合可发挥协同效应,可能在一定程度上增强抗疲劳和免疫支持效果。过量摄入可能导致的不良反应,例如影响睡眠质量或加重某些疾病症状。
4.某些老年人群可能存在特定健康问题,比如高血压或胃溃疡,可能因绿茶中的咖啡因或其他活性成分受到影响。若有慢性病或正在服用药物,应咨询医疗专业人士,以确保安全。
通过合理搭配绿茶与西洋参,老年人可以尝试获取这些天然成分的潜在益处,同时注意个体差异和身体反馈。