吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.糖分摄入过量
奶茶中的添加糖含量通常较高,每杯奶茶的糖含量可能达到30-50克,而世界卫生组织建议6至12岁的儿童每日添加糖摄入量应少于25克。长期摄入过量的糖分会增加龋齿、肥胖及代谢性疾病的风险。
2.咖啡因刺激
部分奶茶中含有茶或咖啡成分,会带来咖啡因摄入问题。儿童对于咖啡因的耐受性较低,过多摄入可能引起心悸、焦虑、失眠等问题,并可能干扰正常发育。
3.营养均衡下降
奶茶的热量较高,但缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必要营养素。如果经常以奶茶代替正餐或健康零食,会导致营养不良或微量元素缺乏,不利于孩子的健康成长。
4.添加剂潜在风险
奶茶中常使用人工香精、色素、防腐剂等添加剂,其中部分成分可能对儿童肝脏、肾脏等器官造成负担,长期摄入隐患较大。
控制高糖、高热量饮品的摄入,有助于维护儿童的健康成长和预防相关健康问题。
