经常玩手机时该选择防蓝光还是防辐射眼镜

病情分析：选择防蓝光眼镜通常比防辐射眼镜更为有效，因为手机屏幕主要产生的是蓝光而非辐射。蓝光对眼睛的影响包括视觉疲劳和可能的视网膜损伤，而目前没有证据表明手机辐射会对眼睛造成长期伤害。

1.蓝光是波长较短、高能量的光线，约占可见光谱的380-500纳米范围。在长时间使用手机或电脑时，过多的蓝光接触可能导致眼睛疲劳、干涩，甚至可能增加患上黄斑变性的风险。

2.防蓝光眼镜通过过滤掉一部分蓝光来保护眼睛。研究表明，佩戴防蓝光眼镜可以减轻用眼后的疲劳程度，提高视觉舒适度。

3.手机辐射主要是电磁辐射，属于非电离辐射，强度较低，不容易对人体细胞造成物理伤害。在正常使用情况下，手机辐射对眼睛健康的影响微乎其微。

在考虑眼镜的选择时，优先选择防蓝光眼镜有助于减少视觉疲劳，保护眼睛健康。适度减少电子设备使用时间，多休息眼睛，有益于预防相关视力问题。