张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:这包括通过专业的物理治疗师进行的牵引、按摩和特定的颈椎运动。这些方法可以帮助减轻压力,改善颈椎的灵活性,从而减少神经受到的压迫。
2.药物治疗:消炎止痛药可以用于减轻炎症和疼痛感。如果症状严重,医生可能会开具更强效的处方药物。
3.生活方式调整:
保持正确的姿势:在办公时使用符合人体工学的椅子和桌子,高度适中的显示器位置有助于保持颈椎自然曲线。
定期休息:长时间坐着工作时,应每小时站起来活动几分钟,以减轻颈部的压力。
锻炼身体:加强背部和颈部肌肉的锻炼可以提供更好的支撑,减少对神经的压迫。
如有持续或加重的手麻症状,建议及时就医以获得专业诊断和治疗方案。
