周围神经炎患者需做哪些运动

病情分析：周围神经炎患者可以通过一系列运动来帮助减轻症状并促进恢复。这些运动包括拉伸和加强肌肉的练习，以及平衡和协调训练，以改善整体功能。

1.拉伸运动：

软组织拉伸：每天进行腿部、手臂及背部柔和的拉伸有助于增加灵活性和减少僵硬感。每个动作保持15-30秒，重复3-5次。

脚踝泵：坐在椅子上，脚跟着地，向上抬起脚尖，然后慢慢放下，重复10-15次，有助于增强小腿肌肉力量。

2.加强肌肉锻炼：

足部屈伸：坐姿，用力将脚趾往下压然后放松，重复10-15次。这种简单的练习可以帮助增强足部和脚趾的肌肉。

抓握练习：使用橡皮球或泡沫球进行手部抓握练习，每次持续5秒钟，重复10次，以提高手的抓握力。

3.平衡和协调训练：

单腿站立：扶着椅背，以避免摔倒，尝试单腿站立，坚持10秒后换另一只脚，重复5次。此练习可提高平衡感。

路线行走：在地面上画直线，沿线行走，用眼睛注视前方，帮助提升步态的稳定性和协调性。

定期进行这些运动可以帮助改善周围神经的功能，并减轻不适。在进行任何新的锻炼计划之前，建议咨询专业医疗人员以确保安全与适宜。