茶和烟对身体有害吗

病情分析：茶和烟对身体的影响不同。适量饮茶可能有健康益处，而吸烟则对健康有害。

1.茶的影响：

茶富含抗氧化剂，如儿茶素，有助于改善心血管健康。

研究表明，每天喝3-5杯绿茶可降低心脏病和中风风险。

含咖啡因，过量摄入可能导致失眠、焦虑和心率加快。

2.烟的影响：

吸烟是肺癌的主要诱因，约85%的肺癌病例与吸烟有关。

每年全球有超过800万人因吸烟相关疾病死亡。

长期吸烟可导致慢性阻塞性肺病和心血管疾病风险增加。

适量饮茶可带来一定健康益处，而吸烟无论多少都对身体有害。保持健康生活方式应避免吸烟，同时适度饮茶。